UGمورىنگا چېيى دېگەن نېمە ، مورىنگا چاينىڭ قانداق پايدىسى بار؟
مورىنگا چېيى مورىنگا ئولېيفېرا دەپ ئاتىلىدىغان ئۆسۈملۈكنىڭ يوپۇرمىقىدىن ئېلىنغان چاي بولۇپ ، يېقىندا مەملىكىتىمىزدە ئالقىشقا ئېرىشتى. مورىنگا ئۆسۈملۈك يەنە بىر مۆجىزە ئۆسۈملۈك دەپمۇ ئاتىلىدۇ ، چۈنكى ئۇنىڭ يىلتىزىدىن يوپۇرمىقىغىچە بولغان بارلىق قىسىملىرى ئىنتايىن پايدىلىق. مورىنگا ياكى ئۇنىڭ تولۇق ئىسمى Moringa Oleifera بولۇپ ، ھىندىستاندا تۇغۇلغان ، پاكىستان ، نېپال ۋە فىلىپپىن قاتارلىق باشقا دۆلەتلەردە ئۆستۈرۈلگەن دورىلىق ئۆسۈملۈك تۈرى. ئۇ دىئابىت ، يۈرەك كېسىلى ، قان ئازلىق ۋە بوغۇم ياللۇغى قاتارلىق نۇرغۇن كېسەللىكلەرنىڭ ئالدىنى ئېلىش ۋە داۋالاش ئۈچۈن شەرق دۆلەتلىرىدە ئەۋلادمۇ ئەۋلاد ئىشلىتىلگەن.
مورىنگا ئۆسۈملۈكلىرىنىڭ يىلتىز ، پوستى ، يوپۇرمىقى ، ئۇرۇقى ، گۈلى ، پىلە قۇرتى ۋە مېۋىسى قاتارلىق بارلىق قىسىملىرى يېيىشلىك داۋالاشنىڭ مەنبەسى. قانداقلا بولمىسۇن ، ئۇپا يوپۇرمىقىنى تەبىئىي يېمەكلىك تولۇقلاش ئورنىدا ئىشلىتىش كۆپ ئۇچرايدۇ. مورىنگا زاۋۇتىنىڭ يوپۇرمىقى دۇنيادىكى نۇرغۇن دۆلەتلەردە ھەقىقىي مۆجىزە يېمەكلىك دەپ قارىلىدۇ.
مورىنگا چاينىڭ پايدىسى
يۇقىرىدا دەپ ئۆتكىنىمىزدەك ، مورىنگا نۇرغۇن كېسەللىكلەرگە ئەنئەنىۋى دورا سۈپىتىدە ئىشلىتىلىدۇ. مورىنگا يوپۇرمىقىدىن ئېلىنغان مورىنگا چېيى كۆپىنچە ئېلىمىزدە ئىستېمال قىلىنىدۇ ، ئورۇقلىتىش خۇسۇسىيىتى ئادەتتە بىلىنىدۇ. مورىنگا يوپۇرمىقى ئورۇقلاشتىن باشقا ، مول مىنېرال ۋە ئوزۇقلۇق تەركىبى بىلەن نۇرغۇن ساغلاملىققا پايدىلىق. بولۇپمۇ مورىنگا چېيى ئىستېمال قىلغانلار بۇ پايدىنى قىسقا ۋاقىت ئىچىدە دائىم ھېس قىلىدۇ.
- مورىنگا يوپۇرمىقى ۋىتامىن ، مىنېرال ماددىلار ۋە ئامىنو كىسلاتاسىنىڭ مول مەنبەسى. ئۇنىڭدا زور مىقداردا ۋىتامىن A ، C ۋە E بار. ئۇنىڭدا يەنە كالتسىي ، كالىي ۋە ئاقسىل مول.
- مورىنگانىڭ يوپۇرمىقى ، گۈللىرى ۋە ئۇرۇقىدا فلاۋونوئىد ، پولىفېنول ۋە ئاسكوربىك كىسلاتا دەپ ئاتىلىدىغان ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى بار. ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى ھۈجەيرىلەرنىڭ بۇزۇلۇشى ۋە ياللۇغقا قارشى تۇرىدىغان مولېكۇلا. تەتقىقاتتا بايقىلىشىچە ، يوپۇرماقتىن ئېلىنغان ئوزۇقلۇق تولۇقلاشنىڭ ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش رولى گۈل ۋە ئۇرۇققا قارىغاندا يۇقىرى ئىكەن.
- ئۇ تەركىبىدىكى ۋىتامىن A نىڭ قويۇقلۇقى بىلەن كۆز ساغلاملىقىنى قوغداشقا پايدىلىق.
- ئۇ ھەزىم قىلىش سىستېمىسىنىڭ ئىقتىدارىنى تەڭشەپ ، قەۋزىيەت مەسىلىسىنى تۈگىتىشكە ياردەم بېرىدۇ.
- ئۇ مېتابولىزمنى تېزلىتىدۇ ۋە بەدەندىكى ماينىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. ئۇ يەنە تولغاق تۇيغۇسى بېرىدۇ. شۇڭا ، ساغلام ئورۇقلاشقا پايدىلىق.
- مورىنگا يوپۇرمىقى تەبىئىي قېرىشقا قارشى مەھسۇلات. دائىم مورىنگا چاي ئىچىدىغانلاردا تېرىنىڭ قېرىشى ئاستىلايدۇ . بۇ كىشىلەرنىڭ تېرىسى تېخىمۇ گۈزەل ۋە ياش. چاينىڭ ئىجابىي تەسىرى چاچ ۋە تىرناقلاردىمۇ كۆرۈنەرلىك بولىدۇ. مورىنگا پاراشوكىنى تېرە ماسكىسى قىلىپ ئىشلىتىشكىمۇ بولىدۇ.
- مورىنگا يوپۇرمىقى تالقىنى بەدەندىكى گلۇكوزا مىقدارىنى تۆۋەنلىتىش ۋە دىئابىت بىمارلىرىدىكى ھۈجەيرىلەرنىڭ زىيىنىنى ئازايتىشتا ئۈنۈملۈك رول ئوينايدۇ. ئۇنىڭ دائىم ئىشلىتىلىدىغان قاندىكى قەنت ۋە خولېستېرىننى تۆۋەنلىتىدىغانلىقى كۆزىتىلدى.
- ئۇ قاندىكى خولېستېرىننىڭ مىقدارىنى تۆۋەنلىتىدىغان بولغاچقا ، يۈرەك كېسەللىكلىرى ۋە ئارتېرىيە قېتىشىشتىن ساقلايدۇ.
- ئۇنىڭ چوڭ مېڭىنىڭ ئىقتىدارىنى قوغداشقىمۇ پايدىلىق ئىكەنلىكى مەلۇم. شۇڭلاشقا ، ئۇ ئالزىمېر كېسەللىكىنى داۋالاشتىمۇ ئىشلىتىلىدۇ.
- ئۇ ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش ئىقتىدارى بىلەن جىگەر ساغلاملىقىنى قوغداشقا ياردەم بېرىدۇ.
مورىنگا چېيىنى قانداق ئىشلىتىش كېرەك؟
مورىنگا چېيى كۆپىنچە تۈركىيەدە چاي خالتىسى شەكلىدە سېتىلىدۇ. بۇ سەۋەبتىن ، ئىشلىتىش ۋە تەييارلىق قىلىش ئىنتايىن ئاسان ۋە قوللىنىشچان. چاي خالتىلىرىنى قايناقسۇ قۇيۇپ ، 4-5 مىنۇت تۇرغۇزۇپ ئاسانلا تەييارلىغىلى ۋە ئىستېمال قىلغىلى بولىدۇ. ھەر كۈنى ئەتىگەن ۋە كەچتە مورىنگا چېيىنى دائىم ئىستېمال قىلسىڭىز ، ئۇنىڭ پايدىسىنى پات يېقىندا كۆرۈشكە باشلايدىغانلىقىڭىزنى بىلدۈرىدۇ.
مورىنگا چاينىڭ ئەكىس تەسىرى
ئىنتايىن پايدىلىق خۇسۇسىيەتكە ئىگە مورىنگا چاينىڭ مەلۇم بىلىنگەن ئەكىس تەسىرى بار. گەرچە بۇلار ئانچە مۇھىم ئۈنۈم بولمىسىمۇ ، بىلىشكە پايدىلىق. ئىنتايىن ئاز ئۇچرايدىغان بۇ ئەكىس تەسىرلەر:
- يۈرەك سانجىقى
- ئىچ سۈرۈش
- كۆڭلى ئاينىش
- ئۇنى بالىياتقۇدىكى تارىيىش دەپ تىزىشقا بولىدۇ.
ھامىلدار ئاياللار مورىنگا چېيىنى ئىچمەسلىكى كېرەك ، چۈنكى ئۇ بالىياتقۇدا تارىيىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىپ ، بالا چۈشۈرۈشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ .