UGتۆمۈر كەملىكنىڭ پايدىسى نېمە؟ تۆمۈر كەملىكنىڭ ئالامەتلىرى ۋە داۋالاش
تۆمۈر كەملىك ، دۇنيادىكى ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان قان ئازلىق كېسىلى ،% 35 ئاياللار ۋە% 20 ئەرلەردە كۆرۈلىدىغان مۇھىم ساغلاملىق مەسىلىسى. ھامىلدار ئاياللاردا بۇ نىسبەت% 50 كە ئۆرلەيدۇ.
تۆمۈر كەملىك دېگەن نېمە؟
تۆمۈر كەملىك بەدەندە ئېھتىياجلىق بولغان تۆمۈرنىڭ ھەر خىل سەۋەبلەر تۈپەيلىدىن قاندۇرۇلمايدىغان ئەھۋال. تۆمۈرنىڭ بەدەندە ئىنتايىن مۇھىم رولى بار. قىزىل قان ھۈجەيرىسى دەپ ئاتىلىدىغان قىزىل قان ھۈجەيرىسىنى بېرىدىغان گېموگلوبىننىڭ تەركىبىدە تۆمۈر بار ، قىزىل قان ھۈجەيرىلىرى ئۆپكىدىن ئوكسىگېن ئېلىش ۋە ئۇنى باشقا توقۇلمىلارغا يەتكۈزۈشتە مۇھىم رول ئوينايدۇ.
قاندىكى تۆمۈرنىڭ مىقدارى تۆۋەن بولغاندا ، قىزىل قان ھۈجەيرىسىنىڭ ئىشلەپچىقىرىش مىقدارى تۆۋەنلەيدۇ ۋە نەتىجىدە ھۈجەيرە ، توقۇلمىلار ۋە ئەزالارغا يەتكۈزۈلگەن ئوكسىگېن مىقدارى تۆۋەنلەيدۇ. تۆمۈر كەملىكنىڭ نەتىجىسىدە ، تۆمۈر كەملىكتىن بولغان قان ئازلىق دەپ ئاتىلىدۇ. تۆمۈر يەنە ھۈجەيرە ۋە فېرمېنتتىكى ئېلېكتر ئىستانسىلىرىنىڭ بىر قىسمى بولۇپ ، بەدەن ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم.
تۆمۈر كەملىكنىڭ سەۋەبى نېمە؟
تۆمۈر بەدەندە ھاسىل بولمايدىغان مىنېرال ماددا ، شۇڭا چوقۇم يېمەكلىك ئارقىلىق يېتەرلىك ۋە قەرەللىك ئىستېمال قىلىش كېرەك. تۆمۈر كەملىك ئادەتتە بەدەندىكى تۆمۈرنىڭ ئېھتىياجىنىڭ ئېشىپ كېتىشى ، تۆمۈرنىڭ قوبۇل قىلىنىشىنىڭ يېتەرلىك بولماسلىقى ياكى بەدەندىكى تۆمۈرنىڭ يوقىلىشىدىن كېلىپ چىقىدۇ. تۆمۈر كەملىكنىڭ ئەڭ مۇھىم سەۋەبى تۆمۈر تەركىبىدىكى يېمەكلىكلەرنى يېتەرلىك ئىستېمال قىلماسلىق. ھامىلدارلىق ۋە ھەيز مەزگىلى قاتارلىق ئەھۋاللاردا بەدەننىڭ تۆمۈرگە بولغان ئېھتىياجى ئاشىدۇ.
بەدەندىكى تۆمۈرگە بولغان ئېھتىياجنىڭ ئېشىشى سەۋەبىدىن پەيدا بولغان تۆمۈر كەملىكنىڭ سەۋەبلىرى
- ھامىلدارلىق
- بالا ئېمىتىش مەزگىلى
- دائىم تۇغۇش
- ئۆسۈپ يېتىلىۋاتقان دەۋردە
- ياشلىق دەۋرىنى تۆۋەندىكىدەك تىزىشقا بولىدۇ.
تۆمۈرنىڭ قوبۇل قىلىنىشى يېتەرلىك بولمىغانلىقتىن تۆمۈر كەملىكنىڭ سەۋەبلىرى
- ئوزۇقلۇق يېتەرلىك ئەمەس
- ئۇ گۆش ، جىگەر ۋە تۆمۈر تەركىبى مول بولغان باشقا يېمەكلىكلەر ئىستېمال قىلىنمايدىغان گۆشسىز غىزا (گەرچە ئۆسۈملۈك يېمەكلىكلىرىدە تۆمۈر مىقدارى يېتەرلىك بولسىمۇ ، ئەمما ئۇنىڭ تەركىبىدىكى بەدەننى بەدەندە ياخشى ئىشلەتكىلى بولمايدۇ. ھايۋانلارنىڭ مۇسكۇل قۇرۇلمىسىدىكى مىئوگلوبىن بار ناھايىتى ئاسان سۈمۈرۈلىدىغان تۆمۈر.).
بەدەندىكى تۆمۈرنىڭ يوقىلىشى نەتىجىسىدە كەملىكنىڭ سەۋەبلىرى
- ئېغىر ھەيز قېنى
- ئاشقازان يارىسى ، گېمروي ، ھادىسە قاتارلىقلار سەۋەبىدىن قاننى كۆپ يوقىتىش.
- ھەددىدىن زىيادە چېنىقىش سەۋەبىدىن مىنېرال ماددىلار ۋە تۆمۈر قاتارلىق سۈيدۈك ۋە تەر قاتارلىق تۆمۈر ئېلېمېنتلارنىڭ يوقىلىشى.
يۇقىرىدا كۆرسىتىلگەن سەۋەبلەردىن باشقا ، تۆۋەندىكى ئامىللار تۆمۈر كەملىكنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ:
- ئاشقازان كىسلاتاسىنىڭ ئاجرىلىپ چىقىشى يېتەرلىك ئەمەس
- ئاشقازان ياكى ئون ئىككى بارماق ئۈچەيدە يارا بار
- ئاشقازان ياكى كىچىك ئۈچەينى ئېلىۋېتىش ئوپېراتسىيىسى
- تومۇر قاتارلىق كېسەللىكلەر سەۋەبىدىن ئۈچەي تەرىپىدىن بەدەنگە ئېلىنغان تۆمۈرنىڭ سۈمۈرۈلۈشى يېتەرلىك ئەمەس
- چاي ، قەھۋە ۋە كولا قاتارلىق كوففېئىنلىق ئىچىملىكلەر تاماقنى ئىستېمال قىلغاندا تۆمۈرنىڭ سۈمۈرۈلۈشىنى كۆرۈنەرلىك چەكلەيدۇ.
- ئېرسىيەت خاراكتېرلىك تۆمۈر كەملىك
- سۈمۈرۈلۈشكە تەسىر يەتكۈزىدىغان دورىلارنى ئىشلىتىش
تۆمۈر كەملىكنىڭ قانداق ئالامەتلىرى بار؟
دەسلەپكى باسقۇچتا تۆمۈر كەملىكنى بايقاش تەس. بەدەن تۆمۈر كەملىكنىڭ ئورنىنى بىر مەزگىل تولۇقلاپ ، قان ئازلىق ئالامەتلىرىنىڭ پەيدا بولۇشىنى كېچىكتۈرەلەيدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، بەزى دەسلەپكى كېسەللىك ئالامەتلىرىمۇ بۇ باسقۇچتا كۆرۈلىدۇ. بۇ دەسلەپكى كېسەللىك ئالامەتلىرىنىڭ بەزىلىرى:
- چېچى ۋە تىرناقلىرى سۇنۇق
- تېرە قۇرغاق
- ئېغىزنىڭ بۇلۇڭىدىكى يېرىقلار
- كۆيگەن تىل
- ئېغىز بوشلۇقىدىكى سەزگۈرلۈك
تۆمۈر كەملىكنىڭ تەرەققىي قىلىشى ۋە قان ئازلىقنىڭ پەيدا بولۇشىغا ئەگىشىپ ، باشقا ئالامەتلەر ۋە كېسەللىك ئالامەتلىرى قوشۇلىدۇ. تۆمۈر كەملىكنىڭ ئەڭ كۆپ كۆرۈلىدىغان ئالامەتلىرى
- ئاجىزلىق
- توختىماي چارچاش ھالىتى
- مەركەزلىشىش مەسىلىسى
- پەرۋاسىزلىق
- بەدەن چېنىقتۇرۇش جەريانىدا نەپەس ئالماسلىق
- باش قېيىش ۋە قاراڭغۇلىشىش
- باش ئاغرىقى
- چۈشكۈنلۈك
- ئۇيقۇ مەسىلىسى
- ئادەتتىكىدىن سوغۇقراق ھېس قىلىش
- چاچ چۈشۈش
- تېرە رەڭگى سۇس كۆرۈنىدۇ
- تىلنىڭ ئىششىقى
- قۇلاق غوڭۇلداش
- ئۇنى قول ۋە پۇت تىترەش ياكى ماغدۇرسىزلىنىش دەپ تىزىشقا بولىدۇ.
تۆمۈر كەملىكنىڭ سەۋەبى نېمە؟
تۆمۈر كەملىكتىن بولغان قان ئازلىق بىر تەرەپ قىلىنمىسا ، ئېغىر ، ھاياتىغا خەۋپ يەتكۈزىدىغان ساغلاملىق مەسىلىلىرىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بۇ ساغلاملىق مەسىلىلىرىنىڭ بەزىلىرى
- يۈرەك ئەھۋالى (يۈرەك سوقۇشى تېز ، يۈرەك زەئىپلىشىش ، چوڭايغان يۈرەك دېگەندەك)
- ھامىلدارلىق مەزگىلىدىكى مەسىلىلەر (مەسىلەن ، تۇغۇلۇش ئېغىرلىقى تۆۋەن بولۇش ، بوۋاقنىڭ نورمال ئېغىرلىقى بولماسلىق ، بالدۇر تۇغۇلۇش خەۋپى ، بوۋاقنىڭ روھىي يېتىلىشىدىكى مەسىلىلەر)
- ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنىڭ ئاجىزلىشىشى ۋە كېسەللىكلەرنى ئاسان تۇتۇش
- بوۋاقلار ۋە بالىلاردىكى يېتىلىش ۋە روھىي توسالغۇ
- ئارامسىز پۇت ئۇنىۋېرسال كېسەللىكى
تۆمۈر كەملىككە قانداق دىئاگنوز قويۇش كېرەك؟
تۆمۈر كەملىك ئادەتتە دائىملىق قان ھېسابلاش جەريانىدا بايقالغان ياكى باشقا مەقسەتلەر ئۈچۈن ئېلىپ بېرىلغان. تۆمۈر كەملىك ئەھۋال ئاستىدا ، بەدەن ئالدى بىلەن تۆمۈر دۇكانلارنى خورىتىدۇ. بۇ زاپاسلار پۈتۈنلەي تۈگىگەندە ، تۆمۈر كەملىكتىن بولغان قان ئازلىق كۆرۈلىدۇ. بۇ سەۋەبتىن ، تۆمۈر كەملىككە بالدۇر دىئاگنوز قويۇش ئۈچۈن ، تۆمۈر دۇكانلارنىڭ ئەھۋالىنى كۆرسىتىپ بېرىدىغان قان تەكشۈرۈش تەلەپ قىلىنىدۇ. بەدىنىمىزدە ۋىتامىن ياكى مىنېرال كەملىك بولغاندا ، ئۇنى نازارەت قىلىش ۋە كونترول قىلىش ئىنتايىن مۇھىم. مەسىلەن ، تۇغۇت ئوپېراتسىيىسى بىلەن ھاياتىدا مەڭگۈلۈك ئۆزگىرىش قىلغان سېمىز بىمارغا دائىملىق تۆمۈر تەكشۈرۈش تەۋسىيە قىلىنىدۇ. ئەگەر تۆمۈر كەملىك توغرىسىدا ئەرز-شىكايەتلىرىڭىز بولسا ، ساغلاملىق ئورگىنىغا ئىلتىماس قىلسىڭىز بولىدۇ. دوختۇرىڭىز سىزنىڭ تۇرمۇش ئادىتىڭىز ۋە يېمەك-ئىچمەك ئادىتىڭىزدىن گۇمانلىنىدۇ ، شۇنداقلا ئىلگىرىكى كېسەللىكلەر ۋە دورىلارنى ئۆز ئىچىگە ئالغان تەپسىلىي كېسەللىك تارىخىنى ئالىدۇ. يەنە بىر تەرەپتىن ، ياش ئاياللار بىلەن ھەيز كېسىلىش قېتىم سانى ، داۋاملىشىش ۋاقتى ۋە ئېغىرلىقى توغرىسىدا سوئال سورايدۇ. ياشانغانلارغا نىسبەتەن ، ھەزىم قىلىش سىستېمىسى ، سۈيدۈك ۋە جىنسىي ئەزادىن قان بار-يوقلۇقىنى تەكشۈرىدۇ. قان ئازلىقنىڭ سەۋەبىنى بىلىش مۇۋەپپەقىيەتلىك داۋالاشنىڭ ئاچقۇچى.
تۆمۈر تەڭپۇڭلۇقى توغرىسىدىكى ئېنىق ئۇچۇرلار پەقەت قان تەكشۈرۈش ئارقىلىقلا بولىدۇ. دىئاگنوز ئارقىلىق سىناق ئارقىلىق گېموگلوبىن ، قان ئىشلەش ، قىزىل قان ھۈجەيرىسى ، قىزىل قان ھۈجەيرىسى ۋە يۆتكەش قاتارلىق ھەر خىل پارامېتىرلارنى تەكشۈرۈش ئارقىلىق سىناق قىلىنىدۇ.
تۆمۈر كەملىكنىڭ ئالدىنى قانداق ئېلىش كېرەك؟
يېمەك-ئىچمەك ئادىتىنىڭ بەزى ئۆزگىرىشى بىلەن تۆمۈر كەملىكنىڭ يۈز بېرىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىش مۇمكىن. بۇنىڭ ئۈچۈن
- تۆمۈر تەركىبى مول يېمەكلىكلەرنى يېيىش
- بۇ يېمەكلىكلەرنى تۆمۈرنىڭ سۈمۈرۈلۈشىنى ئاسانلاشتۇرىدىغان يېمەكلىكلەر بىلەن بىرلەشتۈرۈش (ۋىتامىن C مول بولغان يېمەكلىك ۋە ئىچىملىكلەر ، مەسىلەن ئاپېلسىن شەربىتى ، لىمون سۈيى ، كاۋاۋىچىن ، سۈمۈرۈلۈشنى ئاسانلاشتۇرىدۇ).
- تۆمۈرنىڭ سۈمۈرۈلۈشىنى ئازايتىدىغان يېمەكلىك ۋە ئىچىملىكلەردىن پەرھىز قىلىش تۆمۈر كەملىكنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.
تۆمۈر كەملىكنىڭ پايدىسى نېمە؟
تۆمۈر مول يېمەكلىكلەرنى ئىستېمال قىلغاندا ، تۆمۈر كەملىكنىڭ پايدىسى نېمە دېگەن سوئالغا جاۋاب بېرىدۇ . قىزىل گۆش ، جىگەر ۋە باشقا يېسسىۋېلەك ، نوقۇت ، چىلان ، قارا كۆز نوقۇت ، بۆرەك پۇرچاق ، نۇقۇت ۋە قۇرۇتۇلغان پۇرچاق قاتارلىق پۇرچاق تۈرىدىكىلەر. پالەك ، بەرەڭگە ، چىلان ، ئۇرۇقىسىز ئۈزۈم ، قاينىتىلغان پۇرچاق ، كاۋا ، سۇلۇ ، موللا ۋە ھەسەل قاتارلىق يېمەكلىكلەرنىڭ تەركىبىدە تۆمۈر مول. بۇ يېمەكلىكلەرنىمۇ كۆپ ئىستېمال قىلىپ ، تۆمۈر كەملىكنىڭ ئالدىنى ئېلىش كېرەك. تۆمۈر كەملىك ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنىڭ ئاجىزلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ئەيدىز ئالامەتلىرى بار بىمارلار ، ۋىرۇس كەلتۈرۈپ چىقارغان ئىممۇنىتېت مەسىلىسى ، تۆمۈرنى ئۆز ئىچىگە ئالغان نۇرغۇن مىنېرال ماددىلار ۋە ۋىتامىنلار بار.
تۆمۈرنىڭ سۈمۈرۈلۈشىنى چەكلەيدىغان يېمەكلىكلەر
بەزى يېمەكلىكلەر ياكى ئىچىملىكلەر تۆمۈرنىڭ سۈمۈرۈلۈشىنى ئازايتىش ئارقىلىق تۆمۈر كەملىكنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ئۇلارنىڭ بەزىلىرى
- شاخ ، دانلىق زىرائەتلەر
- مايلىق ئۇرۇقى (مەسىلەن پۇرچاق ، يەر ياڭىقى)
- قەھۋە
- قارا چاي
- پۇرچاق ۋە پۇرچاق سۈتىدىن ئاقسىل (كاسىن)
- كالتسىي تۇزى (ھەر خىل مىنېرال سۇلاردا ئۇچرايدۇ.
ئەگەر مۇمكىن بولسا ، بۇ يېمەكلىك ۋە ئىچىملىكلەرنى تۆمۈر بار يېمەكلىكلەر بىلەن بىللە ئىستېمال قىلىشقا بولمايدۇ. بولۇپمۇ قان ئازلىق بىمارلىرى مۇمكىن بولسا ئۇلاردىن يىراق تۇرۇشى كېرەك.
تۆمۈر كەملىكنى قانداق داۋالاش كېرەك؟
تۆمۈر كەملىكتىن بولغان قان ئازلىقنى داۋالاش بىرلەشتۈرۈش ئۇسۇلىنى تەلەپ قىلىدۇ. ئالدى بىلەن ، تۆمۈر كەملىكنىڭ نېمە ئۈچۈن يۈز بېرىدىغانلىقىنى ئېنىقلاش كېرەك. چۈنكى داۋالاش سەۋەبىگە ئاساسەن پىلانلانغان. تۆمۈر كەملىكنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان مەسىلىلەرنى تۈگىتىش داۋالاش جەريانىدىكى ئەڭ مۇھىم قەدەم.
ئەگەر كەملىك تۆمۈرنىڭ يېمەكلىك مىقدارىنىڭ بەك تۆۋەن بولۇشىدىن كېلىپ چىققان بولسا ، تەسىرگە ئۇچرىغان كىشىنىڭ يېمەك-ئىچمىكى تەڭشەپ ، يېتەرلىك تۆمۈر قوبۇل قىلىدۇ. كىشىلەرنىڭ تۆمۈر گۆش ، جىگەر ۋە بېلىق قاتارلىق تۆمۈر مول يېمەكلىكلەرنى ئىستېمال قىلىشى تەۋسىيە قىلىنىدۇ. ئۇنىڭدىن باشقا ، بىمارغا تاماق ۋاقتىدا چاي ۋە قەھۋە قاتارلىق تۆمۈرنىڭ سۈمۈرۈلۈشىنى ئازايتىدىغان ئىچىملىكلەردىن ساقلىنىش تەۋسىيە قىلىنىدۇ.
ئەگەر يېمەك-ئىچمەكنىڭ ئۆزگىرىشى يېتەرلىك بولمىسا ھەمدە قان ئازلىق بولسا ، بىمارنى تۆمۈر دورا بىلەن داۋالاشقا توغرا كېلىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، دوختۇرنىڭ نازارىتىسىز تۆمۈر دورىلارنى ئىشلىتىش خەتەرلىك. بەدەندىكى ئارتۇقچە تۆمۈر يوقىتىلمىغاچقا ، ئاشقازان ئاستى بېزى ، جىگەر ، يۈرەك ۋە كۆز قاتارلىق ئەزالاردا يىغىلىپ ، زىيان كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
ئەگەر سىزدە تۆمۈر كەملىك بار دەپ گۇمانلانسىڭىز ، ساغلاملىق مۇلازىمىتى بىلەن تەمىنلىگۈچىدىن مەسلىھەت سورىسىڭىز ياكى ئائىلە دوختۇرىدىن مەسلىھەت سورىسىڭىز ، سەۋەبىنى ئېنىقلاپ دىئاگنوزنى ئايدىڭلاشتۇرالايسىز.